MINDFULNESS vaikams - lavinamasis stalo žaidimas Išminties bokštas

Tai žaisminga ir paprastai įgyvendinama priemonė vaikams mokytis sąmoningo dėmesingumo (mindfulness) pratimų. Žaidžiant atliekamos įvairios užduotys, kurių metu kviečiama sutelkti dėmesį į savo kūno pojūčius, emocijas, nusiraminimą. Tai ir smagi pramoga, ir būdas praktikuoti sąmoningo dėmesingumo įgūdžius, kuriuos vėliau vaikas gali panaudoti iškilus sudėtingoms emocijoms.

Žaidimo tikslai – linksmai praleisti laiką ir žaismingai didinti sąmoningumą bei savo kūno įsisąmoninimą, ugdyti gebėjimą atpažinti savo emocijas, stiprinti dėmesio sutelkimo gebėjimus, gerinti nusiraminimo įgūdžius, kurti bendrumą ir stiprinti žaidžiančiųjų tarpusavio ryšį. Kitaip tariant - didės vaiko psichologinis atsparumas ir gebėjimas susitvarkyti su netikėtomis, sudėtingomis gyvenimo situacijomis.

Žaidimas skirtas 2-6 žaidėjams nuo 5 metų amžiaus. Galima žaisti namuose, ugdymo įstaigose ar naudoti kaip terapinę priemonę.

Žaidimo dalys:

• Lenta
• 44 kortelės su užduotimis
• Du kauliukai ir šešios figūrėlės
• Instrukcija

Žaidimą kūrė psichoterapeutė, sertifikuota sąmoningo dėmesingumo instruktorė Kristina Paradnikė. Žaidimas kurtas remiantis naujausiomis įsisąmoninimu grįstos psichologijos mokslo žiniomis ir pratika.

Kaip žaisti šį žaidimą?

Prieš žaidimą visos užduočių kortelės išmaišomos ir užverstos sudedamos į krūvelę šalia lentos. Kiekvienas žaidėjas paeiliui meta kauliukus ir eina tiek žingsnių, kiek iškrito akučių. Jei iškrito vienodas akučių skaičius, galima kartoti ėjimą. Užlipus ant tam tikrų laukelių ir norint nepraleisti ėjimo, paeiti pirmyn ar negrįžti atgal, reikia atlikti užduotis iš užduočių kortelių. Žaidimą laimi pirmas atėjęs į finišo zoną.

Užduočių korteles galima naudoti ir be žaidimo, kaip idėjų rinkinį nusiraminimui bei sąmoningo dėmesingumo praktikavimui.

Saugoti detales nuo mažesnių vaikų dėl paspringimo rizikos!