Dėkingumo žurnalas vaikams ir paaugliams.
55 dėkingumo dienos - jaukus ir lengvas būdas praktikuoti dėkingumą. Dienoraštis tinkamas ir suaugusiems, tačiau paruoštas taip, kad tikrai patiktų vaikams ir paaugliams. Dienoraštis sudėliotas taip, kad primintų būdą atsipalaiduoti ir nurimti, rašyti ir net piešti.
Šis dienoraštis palengvina dėkingumo kelionę ir padeda kasdien rasti vis naują priežastį už ką padėkoti. Taip pat palieka erdvės lietis mintims ir savoms dėkingumo idėjoms.
Kuo svarbu praktikuoti dėkingumą?
Kai ieškome už ką padėkoti, savo žvilgsnį nukreipiame ne į sunkumus ir problemas, o į resursus ir tai, kas teikia džiaugsmą, pilnatvę, auga savivertės jausmas. O resursai ir yra tai, kas mums padeda spręsti sunkumus, o stipri savivertė kelia jausmą, kad su sunkumais susitvarkysime.
Taigi nuolat praktikuojant dėkingumą įvairiais būdais, galite stiprinti savivertės jausmą, jausti viduje daugiau ramybės, tapti atsparesni stresui.
O stipri savivertė, didesnė vidinė ramybė ir atsparumas padeda siekti savo tikslų, kurti vertingus santykius, spręsti iškilusius sunkumus be didelės įtampos ir nerimo.