PASIMATYMAS SU SAVIMI. Refleksijų dienoraštis moterims

„Mūsų viduje vyksta tiek daug procesų - nuolat atrandame, patiriame, jaučiame, išgyvename. Ne visada suprantame, kas su mumis vyksta ir toliau lekiame, skubame, patirtys plaukia pro šalį, situacijos kartojasi, mūsų reakcijos bei elgesys kartojasi, nebent turime progos sustoti ir apmąstyti, kaip iš tiesų jaučiamės, ką patiriame. Jau seniai pastebėta, kad tik apmąstyta patirtis leidžia daryti svarbius pokyčius savo gyvenime!“

Jei norisi daugiau suprasti apie save, geriau įsisąmoninti savo jausmus, turėti ritualą nuoširdiems susitikimams su savimi, rekomenduojame pradėti savirefleksijų dienoraštį.

Šiame dienoraštyje:

• Erdvė jūsų jausmams ir patirtims reflektuoti 2-3 mėnesius (jūsų tempu - dienoraštis be datų)
• Pagalbiniai klausimai lengvesnei savirefleksijai (7-10 min) ir kiekvienos savaitės apžvalga,
• Skirtukas - troškimų sąrašas, kad nepamestumėte savo norų,
• Jausmų ratas, kuris padės įvardinti emocijas ir atrasti joms tinkamus žodžius,
• Kvietimą prisijungti į rašančių moterų ratą su dienoraščio autore Agne Milieškiene,
• Jauki staigmenėlė knygos-nuotykio gale