Saviterapijos rinkinys. Savęs pažinimui ir ramybei.
Šiame rinkinyje rasite:
- Psichoterapeutės kurtas afirmacijas, skirtas padėti nurimti, padrąsinti ir įkvėpti save autentiškam gyvenimui. Dėžutėje - 42 kortelės su terapinėmis žinutėmis sau, papuoštomis nuostabiais estetiškais augalų motyvais.
- Refleksijų dienoraštį "Pasimatymas su savimi". Šis dienoraštis - paskatinimas skirti sau reguliaraus dėmesio. Jame yra ne vien kasdienė, bet ir savaitės relfkesija. Savirefleksija padeda mums suprasti, su kuo susijusi mūsų būsena, kas mums svarbu, kokie mūsų poreikiai.
- Terapinio rašymo užduotys. Rašymas ramina jau pats savaime. O jei dar pasinaudotume savo fantazija ir kūryba pažinti gilesnes savo dalis? Šios užduotys su aiškiomis nuorodomis ir žingsneliais padės susikurti ramybės erdvę, suprasti geriau savo nerimą, savo vertybes, pajusti ir apmąstyti dabar aktualiausius praeities įvykius bei atpažinti apleistas asmenybės dalis. Užduotis parengė psichologė-psichoterapeutė.
- Jausmų medis. Jei rašyti ne visada turi galimybę, nuspalvinti vieną lapelį - tikrai gali. Šis medis padeda ne tik kasdien prisiliesti prie savo vidaus, bet ir metų bėgyje pastebėti - kokios spalvos mano medyje daugiausia? Ar jis žaliuoja, o gal nudžiuvęs? Tai padeda susigaudyti, kokius jausmus jaučiate dažniausiai ir suprasti savo realybę. Matydamas vaizdą prieš save nebepameluosi sau, o gal kaip tik įgausi vilties sunkesnėmis dienomis.